Cara Berpenampilan Menarik (3) Hal-Hal Mendasar

Badan yang sehat itu penting banget loh. Jika kita merawat badan kita, maka sebenarnya setengah dari semua usaha yang ingin kita lakukan untuk memperbaiki penampilan kita sudah selesai.

Jadi makanlah dengan bersih dan seimbang  atau tidak berlebihan  / eat cleann !! Dan tentunya pastikan juga kita olah raga secara rutin (seminggu 6 kali kalau perlu ya) sehingga bisa membentuk badan kita jadi lebih bagus dan sehat tentunya.

Kalau disatu pagi kita terbangun dan merasa diri kita udah kelebihan berat badan karena kita malas ke gym, stop menyerah !!!! Memang bisa jadi kita benci gym, kalau memang begitu coba deh olah raga alternatif lainnya, seperti main bola/futsal, renang, freeletic, calisthenic dan juga yang lainnya.

Nah ni contoh kegiatan yang kita ente ikutin nih, Freeltics dijakarta atau komunitas calisthenic lainnya yang makin banyak dikota - kota besar dinegara kita tercinta.

Rokok, minuman bersoda dan juga alkohol kalau bisa dihindari dan kalau memang terpaksa banget ya, lakukan lah disaat- saat yang emang kita rasa perlu aja, pas sosialisasi misalnya.

Ngebentuk kebiasaan seperti ini jelas bener-bener harus niat dan perlu usaha ekstra dan konsisten. terutama dalam membentuk diri kita agar nantinya disetiap kehadiran kita dimanapun kita tuh terasa lebih nyata.

Dan juga setelah kita meninggalkan ruangan diri kita akan meninggalkan kesan yang bagus dan membekas secara positif dipikiran orang-orang yang ada diruangan tadi.

Oh ya dari hasil diskusi digrup line juga salah seorang teman yang bernama afdhal, sempet share juga gimana cara latihan yang dia jalanin sekarang di gym, dan ini sekarang lagi coba kita praktekin juga, jadi dia tuh lagi latihan yang namanya drop set, yang mana itungan repetisinya adalah 12 - 10 - 8 break 35 - 40 detik dan diulang lagi menjadi 8 - 10 - 12 Dan untuk tiap hitungan yang turun tadi dimulai dari beban yang paling berat, dan kemudian turun ke beban yang ringan, dia juga cerita bedanya main beban dan cardio, jadi kalau cardio itu berarti kita membakar lemak kita disaat itu pas kita latihan.

Tapi kalau main beban maka ketika kita tidur pembakaran juga masih terjadi, ya kesimpulannya biar efektif latihan kita harus mencakup 2 hal tadi sih, baik cardio ataupun main beban. dan buat kalian yang mau coba latihan dirumah atau di komplek (karena butuh sprint juga nih) mungkin bisa ikutin cara ini nih.

Oh ya, kita sempet disukusiin juga sih pas meetup, sebenarnya orang yang badannya belum mencapai ideal, bisa juga sih tampil menarik, tapi jelas mereka lebih butuh usaha ekstra dibandingkan mereka yang sudah berhasil mencapai bentuk badan yang proporsional hasil dari workout yang disiplin.Karena kalau orang badannya udah bagus, nantinya pakai baju apa aja jadi lebih pas sih

Nah jadi sebelum kita jalankan tips-tips yang lainnya gimana cara berpenampilan menarik, maka kalau emang mau diniatin punya looks yang oke, yuk kita sama - sama berjuang setiap harinya untuk punya badan yang emang keren.

#lifestyle #mindset #looks